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20 Temas e Idéias de Corrida Criativa 5k

corredor de corrida se registrando para o evento segurando a pranchetaColoque seus tênis de corrida e comece rapidamente a planejar uma corrida divertida e bem-sucedida de 5 km. Se você é novo no curso, não se preocupe. Aqui estão algumas idéias para você começar no caminho certo!

Amigos e comida

Teste sua capacidade de se exercitar enquanto desfruta de alguns doces com esses temas que giram em torno da comida.



  1. Donut Dash - Donut demora em colocar uma grande corrida e um desafio divertido onde as pessoas possam aproveitar a corrida e satisfazer seu desejo por doces. Neste caso, a América realmente corre em Dunkin '!
  2. Paraíso Chocaholic - Quem precisa de uma pausa para tomar água quando você pode fazer uma pausa para um chocolate quente? Convocando todos os chocólatras para correr em direção à linha de chegada repleta de delícias de chocolate como barras de proteínas, morangos com cobertura de chocolate e fontes de chocolate.
  3. Guerra de comida - Ao longo deste curso, o comportamento indisciplinado da cafeteria é bem-vindo. Os corredores farão uma corrida em um percurso onde as pessoas estão posicionadas para jogar purê de batata, espaguete e pizza neles. Não se preocupe, a linha de chegada tem uma estação de limpeza onde os atletas podem se refrescar antes de realmente saborear um pouco de comida!
  4. Café da Manhã - Certifique-se de comer a refeição mais importante do dia, concentrando uma corrida em torno dos alimentos para o café da manhã! Os corredores podem ir às estações de hidratação para tomar suco de laranja e fortalecer os músculos comendo bacon fresco e escaldante.
  5. Food Truck Frenzy - Preencha a linha de chegada com uma variedade de food trucks para que os participantes possam terminar todo o seu trabalho árduo desfrutando de uma refeição com a família e amigos. Reserve caminhões com diferentes tipos de comida para que você possa experimentar novos pratos e encontrar uma nova comida favorita.

Boas festas

Leve as comemorações do seu feriado para o próximo nível, incluindo exercícios no plano para família e amigos.

  1. Santa Surpresa - Junte-se à comemoração do Natal e organize uma corrida onde as pessoas podem se vestir como Papai Noel, duendes e renas para entrar no espírito natalino enquanto participam de uma competição amigável. Bastões de doces, gemada e muitos outros mimos natalinos são bem-vindos na linha de chegada!
  2. Vitória do Dia dos Namorados - Encontre um ente querido e inclua um convite em seu namorado para correr o coração deles em uma corrida pelo amor. Cuidado com as flechas do Cupido! Ele estará à procura de fornecer rosas e chocolates extras aos participantes durante a corrida.
  3. Peru trote - Comece a se preparar para todos os doces e guloseimas do feriado e participe de um 5k para queimar os pãezinhos extras. Convide amigos e familiares para agradecer todas as suas bênçãos e comemorar o dia com um pouco de exercício e muitas lembranças.
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  1. Ovo de Páscoa - Reúna todos os seus peeps e certifique-se de que sua Páscoa seja especial com 5k de ovos. Espalhe os ovos ao longo do percurso e tenha atividades divertidas na linha de chegada, como tingir os ovos e corridas de revezamento cronometradas. Dica genial: Vá além de sua típica caça aos ovos de Páscoa com estes 25 jogos e atividades de Páscoa para ajudar a tornar o seu 5k um para a página de recados.
  2. Shamrock Shake - Divirta-se no Dia de São Patrício e corra para encontrar o pote de ouro no final do arco-íris com este 5k. Todos os duendes são bem-vindos neste evento centrado na diversão. Espere todos os tipos de travessuras, incluindo uma caça aos trevos de quatro folhas. O vencedor garantirá a sorte dos irlandeses!

Fantasias Malucas

Deixe sua imaginação assumir o controle quando você entrar nessas corridas baseadas em fantasias. A pessoa ou grupo com a melhor fantasia ganha um prêmio extra!

  1. Superhero Strides - Avance neste 5k com os poderes do seu super-herói favorito. Quer você seja o Batman, o Superman, o Homem de Ferro ou o Homem das Formigas, com certeza estará voando pelo curso em um piscar de olhos!
  2. Duos Dinâmicos - Pegue um amigo para criar uma combinação de fantasias para a melhor dupla dinâmica. Você pode criar qualquer fantasia, desde Squints e Wendy do Sandlot até os membros do KISS, contanto que vocês fiquem juntos para completar a corrida.
  3. Fortnite Fun - Recrie o seu personagem Fortnite favorito e calce o tênis de corrida para participar de uma corrida de 5 km baseada no jogo que conquistou a popularidade. Crie diferentes paradas para fotos ao longo do curso para que as crianças possam mostrar todos os seus passos de dança Fortnite!
  4. Monster Mash - Cuidado! Haverá um aumento de avistamentos de zumbis, fantasmas e gremlins durante este 5k. Traga seus trajes e seus melhores truques de maquiagem para realmente fazer sua criação de monstros parecer real!
  5. Dance at the Disco - Tire a calça larga e as botas go-go para participar de um 5k voltando aos tempos da discoteca. Junte-se à multidão no final da corrida para ter uma celebração com o melhor dos Bee Gees, Gloria Gaynor e muitos mais para começar o seu ritmo!

Conceitos criativos

Atraia pessoas que querem se divertir um pouco misturando seus 5k típicos com essas ideias interessantes. Sua corrida terá um início rápido em nenhum momento!



  1. Noite neon - Guarde seu treino para depois do pôr do sol para que você possa realmente aproveitar esta corrida divertida que brilha no escuro. Use todo branco para realçar o gel de brilho e o brilho dos bastões luminosos!
  2. Color Craze - Forneça aos corredores camisetas brancas e alguns pacotes de tinta lavável e em pó para que eles possam se preparar para fazer obras-primas. Os participantes serão encharcados de cor durante a corrida e podem se juntar à loucura na linha de chegada quando jogam seus pacotes de pó colorido para o ar. Nesse caso, quanto mais complicada a corrida, melhor!
  3. Frenesi de arrecadação de fundos - Prepare-se para criar um 5K que visa gerar conscientização e arrecadar fundos para apoiar instituições de caridade de sua escolha. Cada atleta pode buscar um patrocinador para mantê-los no caminho certo para participar da corrida e prometer uma certa quantia para apoiar a caridade. Dica genial: Olhe através destes 25 dicas fáceis de arrecadação de fundos para arrecadar mais dinheiro para ajudar a cumprir sua meta e coletar uma quantia recorde para doar a um bem maior.
  4. No Shave novembro - Ajude a levantar fundos para pesquisas sobre o câncer de próstata. Incentive os corredores do sexo masculino a deixar os pelos faciais crescerem em todos os tipos de moda e distribua adesivos de bigode para as meninas para que todos possam participar!
  5. Abridor de Obstáculos - Todo mundo adora uma boa pista de obstáculos que proporciona um desafio físico extra ao longo de 5 km! Inclui poços de lama, saltos e escadas de corda no estilo de corrida espartana para adicionar novos elementos a uma corrida típica.

Divirta-se e registre um novo recorde pessoal com essas ideias exclusivas para seus próximos 5 mil. Além disso, não se esqueça de recrutar e gerenciar voluntários para o seu evento. Com um pouco de esforço e muita criatividade, as pessoas correrão para se alinhar para a sua corrida!

Celine Ives é uma estudante universitária que gosta de jogar hóquei em campo, acariciar seu cachorro e torcer por seu Carolina Tar Heels.


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