Principal Igreja 40 coisas para desistir na quaresma

40 coisas para desistir na quaresma

Durante o período da Quaresma (começando com a quarta-feira de cinzas e terminando na quinta-feira antes da Páscoa), muitas pessoas se comprometem a sacrificar algo como uma lembrança do sacrifício que Cristo fez na cruz. Esta lista inclui idéias para encorajar outras pessoas durante os dias da Quaresma.

idéias de estudo em pequenos grupos

Dê tempo para abençoar os outros

  1. O dom de lembrar - As notas manuscritas são significativas tanto para a pessoa que recebe quanto para o doador. Reserve um tempo no fim de semana ou em dias alternados para fazer uma anotação manuscrita. Pode ser uma lembrança simples e feliz da pessoa ou uma carta de agradecimento.
  2. Textos de incentivo - Se correio tradicional não é sua praia, então reserve um tempo para enviar uma mensagem de texto para uma pessoa por dia e agradecer por abençoar sua vida. Pode até ser um velho conhecido em que você não pensa há anos, mas você o vê nas redes sociais. Dedique seu tempo para enviar a eles um pequeno texto de agradecimento e você verá que a bênção é válida para os dois lados.
  3. Tarefas para os outros - Se você é o chefe da família, desafie os membros da família a assumirem as responsabilidades de outros membros da família. Organize os membros da família com um Página DesktopLinuxAtHome e fazer slots para tarefas domésticas. Os exemplos incluem recolher toda a roupa suja para a mãe nos fins de semana, levar o lixo para fora para o pai nas terças-feiras ou limpar a sala de brinquedos para os irmãos mais novos nas noites de domingo. Fazer com que eles se comprometam 'por escrito' é especialmente motivador.
  4. Sentimentos de nota pegajosa - Escreva uma frase de agradecimento a cada dia em um post-it e coloque na porta do quarto de um membro da família ou na tela do computador de um colega de trabalho. Na Páscoa, eles terão muito apreço para buscar encorajamento!
  5. Oração de energização - Aproveite o poder da responsabilidade para concentrar o tempo de oração diária durante a Quaresma. Envie um Página DesktopLinuxAtHome para membros da família ou um pequeno grupo. Peça-lhes que se comprometam em orações de 15 minutos por um país do mundo, organização missionária, um amigo em comum ou membro da família que precisa de oração extra.
  6. Dias de economia - Mantenha uma nota 'Desistindo IOU' em seu telefone, onde você anota cada vez que desiste de comprar algo extra para si mesmo. Talvez seja um café no caminho para o trabalho, um item de máquina de venda automática que você ganha todos os dias no trabalho ou uma guloseima que você normalmente compraria na loja. Cada vez, anote o valor em dólares do item que você está desistindo. No final da Quaresma, some o dinheiro e doe essa quantia para uma igreja ou instituição de caridade local.
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  1. Passe no estacionamento Primo - Durante os dias da Quaresma, evite quaisquer vagas de estacionamento perfeitas quando puder (e estiver fisicamente apto) e deixe-as para outra pessoa, especialmente nos fins de semana agitados. Use o tempo extra de caminhada para orar pelos menos afortunados ou doentes.
  2. Obrigado Desafio - Quando um membro da família ou colega de trabalho faz algo para aliviar sua carga, seja intencional ao dizer 'obrigado'. Dê o máximo de gratidão possível e observe como sua apreciação por aqueles ao seu redor aumenta.
  3. Aprendizagem da Quaresma - Uma excelente série de livros chamada 'Heróis cristãos: antes e agora' é uma ótima ferramenta para aprender sobre os heróis da fé ao longo dos anos e denominações. Use o tempo antes da Páscoa para lê-los em família ou explorar seu aprendizado quaresmal lendo biografias de fiéis.
  4. Honrando Anciões - Peça sugestões ao secretário da igreja ou pastor de membros idosos da igreja que podem estar muito doentes para comparecer aos cultos ou que gostariam de uma visita edificante. Reserve uma ou duas noites durante os fins de semana da Quaresma e traga flores recém-preparadas e uma refeição.

Limite de Tecnologia

  1. Análise inicial do dia - Pegar o telefone é seu primeiro impulso todas as manhãs? Para a Quaresma, tente se levantar e se alongar, pegar um copo d'água ou escolher um diário devocional ou de gratidão encorajador como sua primeira leitura do dia (a Bíblia é sempre uma ótima primeira olhada também). Você pode descobrir que isso o conduz em uma direção positiva.
  2. Faça uma pausa no fone de ouvido - Em vez de usar fones de ouvido na aula ou no trabalho, desista de 'sintonizar' e ser intencional ao 'sintonizar'. Inicie uma conversa com alguém novo perto de você.
  3. Jejum de Binge Watching - Se você descobrir que sua televisão o gruda no sofá por horas a fio, seja intencional ao interromper a farra durante a Quaresma. Use um cronômetro de cozinha ou alarme de telefone para lembrá-lo de se levantar depois de um episódio e dar uma caminhada, ligar para um amigo ou fazer uma tarefa que está adiando.
  4. Troca de aplicativo - Se você é obcecado por um aplicativo de mídia social, considere excluí-lo e adicionar um aplicativo devocional com inspiração diária e tópicos de reflexão em seu lugar. Se você não se permitir remover completamente o aplicativo, mova-o para um local desconhecido na tela inicial e comprometa-se a verificá-lo apenas uma vez por dia ou uma vez por semana.
  5. Aumentar a produtividade - Durante a Quaresma, mantenha seu telefone em uma gaveta ou bolsa e deixe-o no modo avião por uma parte do dia. Você perderá o hábito de olhar para ele quando não houver chamadas ou mensagens recebidas. Em vez disso, escolha um momento de reflexão silenciosa ou antecipe sua carga de trabalho.
  6. Sai da Negatividade - Pode ser hora de romper com a negatividade e responder às pessoas. Concentre-se nas palavras que saem de sua boca e em sua linguagem corporal. Tente postar apenas coisas nas redes sociais que sejam inspiradoras ou encorajadoras para o mês, foque menos em você e mais nos outros.
  7. Sem política de rolagem - Em vez de navegar indefinidamente pelas redes sociais, adote uma política de 'não rolagem' durante a Quaresma, estabelecendo limites de tempo. Isso permite que você verifique se há mensagens pessoais, mas encerre a sessão se não houver mensagens que precisem de sua atenção. Se você não conseguir desligar completamente a tecnologia, nenhuma rolagem pode ser uma boa opção.
  8. Papel vs. Digital - Muitas pessoas aumentam a frequência à igreja durante a Quaresma, o que é ótimo, mas se as escrituras forem mencionadas, é muito fácil pegar o telefone e se distrair checando sua lista de compras ou olhando o placar do jogo. Desafie-se a levar sua Bíblia física com você para a igreja em um esforço para se concentrar apenas nas mensagens da época.
  9. Conecte-se com a tecnologia - Em vez de proibir totalmente a TV, concorde em se envolver e desistir de usar telefones ou outra tecnologia durante a exibição de filmes ou TV. Organize uma noite de cinema semanal para família / amigos e concorde em reservar um tempo para conversar sobre o que está acontecendo, trocar algumas brincadeiras amigáveis ​​e até mesmo fazer uma pausa durante o filme para lanches ou para fazer perguntas.
  10. Política de abas abertas - Você verifica obsessivamente sua caixa de entrada de e-mail ou canais sociais? Considere deixar suas mensagens de e-mail abertas em uma guia do navegador enquanto você trabalha, para que você veja as notificações imediatamente. INC.com sugere que se você deixar sua caixa de entrada de e-mail e mídia social abertas enquanto trabalha, você pode reconhecer que não recebe tantas mensagens urgentes por meio desses canais e as verifica com menos frequência.

Abandone hábitos que o derrubam

  1. Críticas instantâneas - Experimente este truque: coloque um elástico no pulso durante os dias da Quaresma e toda vez que você criticar um membro da família, você ou a pessoa que mais o irrita no trabalho, dê um estalo para se lembrar que você está desistindo crítica para a Quaresma. Troque negatividade por positividade e observe sua mudança de mentalidade.
  2. Trade Obsess for Bless - Comprometa-se nos últimos minutos antes de cair no sono, contando suas bênçãos e agradecendo. Desista de ficar obcecado com sua lista de tarefas ou de se preocupar com coisas que você não pode controlar.
  3. Medo pela fé - Copie um versículo por dia que trate da fé em vez do medo (como Deuteronômio 31: 8) e coloque-os em uma chave ou argola e leve-os com você para todos os lugares. Quando o medo ou a preocupação aparecerem, responsabilize-se por tirar o anel e orar por meio de um versículo todos os dias para ajudá-lo a abandonar o medo e abraçar a fé.
  4. Sacrifique a soneca - Se você tem dificuldade em usar demais o botão de soneca, desafie-se a acordar na primeira vez que o alarme tocar e renuncie ao botão de soneca para a Quaresma.
  5. Quebrar barreiras - Você sente que é hora de se abrir para novas experiências e / ou novas pessoas? Pode ser hora de abandonar o isolamento, começando aos poucos, com a estação da Quaresma. Tentar uma nova atividade, ingressar em um pequeno grupo, ser voluntário na igreja ou ingressar em um clube do livro são apenas algumas ideias para desistir da solidão com a aproximação da Páscoa.
  6. Fashion Forward - Procurar o que vestir pode deixá-lo frustrado e atrasado. Comprometa-se a planejar a roupa do dia seguinte na noite anterior (e tire fotos para se lembrar das combinações favoritas) para liberar as manhãs. Você terá mais tempo para respirar, orar e se preparar para o seu dia.
  7. Dia de descanso - Use essas semanas para adicionar um dia de descanso e diga a si mesmo: 'Não preciso trabalhar, Deus está trabalhando.' Comece fazendo trabalho intencionalmente no dia anterior ou espere até o dia seguinte e passe o dia inteiro descansando, fazendo atividades que você goste e praticando a presença de Deus.
  8. Jure não mais - Se a raiva ou a frustração trazem à tona o que há de pior em seu vocabulário, desista para a Quaresma. Tente substituir as explosões frustradas de raiva em derramamentos e acidentes em casa com uma respiração profunda e lembre-se da maneira amorosa como Deus lida com nossa bagunça.
  9. Não compare mais - Rompa com a comparação destrutiva aumentando a consciência de situações que aumentam a tendência de comparar (não apenas online, mas também em situações sociais). Seja intencional para que a estação da Quaresma se transforme em gratidão (escreva até mesmo), aceite o que não é perfeito e dê um tapinha nas costas pelos passos que você está dando para crescer.
  10. Troca de Pensamentos - Existe uma situação, pessoa ou mesmo conversa interna negativa que passa pela sua cabeça com muita frequência? A Quaresma é um ótimo momento para trocar pensamentos negativos ou inúteis. Usar uma oração facilmente memorizada como a oração do Senhor (e repeti-la continuamente até que o pensamento passe) é uma maneira fácil de deixar a tristeza ou uma situação desanimadora e se colocar de volta no momento presente e seguir em frente.

Considere Alimentos

  1. Café para Água - Durante a Quaresma, troque seu café da manhã por um copo de água e faça uma oração por aqueles que estão passando por falta de água ou acesso limitado à água potável.
  2. Lanches para o silêncio - Se você gosta de um lanche à tarde ou antes de dormir, use a Quaresma como um momento para desistir do lanche e, em vez disso, faça um momento de silêncio, orando por aqueles que estão com fome hoje em sua comunidade. Se você costuma gastar muito em um item de máquina de venda automática, use o dinheiro que economizou e coloque-o na oferta da igreja no domingo de Páscoa.
  3. Talheres para Chopsticks - Desista de usar talheres tradicionais e coma com os palitos ou com as mãos, como fazem em muitos países do terceiro mundo. Use a hora da refeição para conversar com amigos e familiares sobre a Quaresma e o que isso significa para você.
  4. Compre dois, dê um - Você pode incentivar a generosidade com esta ideia e ajudar sua comunidade também. Ao comprar mantimentos, compre dois itens não perecíveis (ou mais!) E doe o segundo item para uma despensa local de alimentos. Você pode envolver as crianças e lembrá-lo de ter dois filhos e torná-lo um caso de família!
  5. Partam o pão juntos - Se você costuma almoçar em sua mesa, use a estação da Quaresma para convidar um colega de trabalho ou amigo para uma refeição uma vez por semana (ou mais) juntos. Traga lanches embalados e sente-se ao ar livre no (com sorte) clima de primavera para desfrutar de uma refeição juntos. Se o clima não cooperar, reúna-se em um espaço comum em seu escritório.
  6. Pantry Party - Convide os vizinhos para um banquete da Quaresma usando um Convite DesktopLinuxAtHome e peça a cada um para trazer um aperitivo, acompanhamento, prato principal ou sobremesa. A captura de que precisam usar ingredientes que já têm em sua despensa (tanto quanto possível) como forma de reconhecer a bênção da provisão e compartilhar com os outros.
  7. Fast de Fast Food - Não desista do fast food, comprometa-se com a comida 'lenta' para a Quaresma. Se você raramente se conecta com um amigo ou membro da família durante as refeições, comprometa-se a estar presente com alguém enquanto você come. Para as famílias, faça jantares de saco de papel para o carro e faça um 'piquenique no estacionamento'. Fale um com o outro em vez de correr pelo drive-thru para comer rapidamente no caminho para as atividades.
  8. Beba em paz - Embora o álcool com moderação seja para o prazer, pode se tornar uma dependência quando contamos com ele para nos trazer paz. Considere o jejum de álcool durante a Quaresma e beber água ou chá. Peça a Deus para lhe dar paz real e duradoura que só pode vir de um relacionamento com ele.
  9. Planeje mais, desperdice menos - Se você se viu destruindo muitos alimentos porque comprou em excesso ou planejou insuficientemente (ou ambos), use esse tempo para planejar refeições bem balanceadas. Tenha a intenção de consumir frutas e vegetais imediatamente, faça lotes menores para que haja menos sobras (ou faça coisas que podem ser congeladas mais tarde).
  10. Reduza o tamanho dos doces - Muitas vezes ouvimos falar de pessoas que desistiram completamente do chocolate na Quaresma, mas para alguns isso pode parecer extremo. Que tal reduzir o tamanho e colocar fora algumas gotas de chocolate ou uma pequena gota de chocolate todos os dias? Talvez o simbolismo do sacrifício pareça mais duradouro à medida que você cria um hábito positivo de comer açúcar com moderação e pode considerar estendê-lo além da estação.

Sacrifício durante a Quaresma é ser intencional e permanecer comprometido. Use essas idéias para abordar a temporada de uma nova maneira, revigorar seu relacionamento com Deus e experimentar mudanças duradouras que impactam positivamente você - e outros - durante a Quaresma e depois.

Julie David é casada com um pastor de adoração e depois de 20 anos no ministério junto com três filhas, ela ainda está desenvolvendo o equilíbrio terno de pele grossa e coração gracioso. Atualmente, ela lidera um pequeno grupo de garotas do primeiro ano do ensino médio.



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